Tập thể thao là mong muốn có được một thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên lại có nhiều trường hợp, càng tập gym nhiều lại thấy cơ thể trở nên chảy xệ, xấu xí. Lí do vì đâu?
Bạn có thể đưa ra các lí giải như do tập luyện không đúng cách, ăn uống sai qui trình hay sử dụng các loại thuốc không phù hợp. Đúng, nhưng chưa đủ. Một trong những nguyên nhân làm cho cơ thể trở xấu xí khi tập gym chính là do quần áo tập gym không đúng cách, sử dụng các loại áo tập gym giá rẻ không có xuất xứ rõ ràng làm ảnh hưởng đến sự phát triển săn chắc của các cơ, dẫn đến chạy xệ.
Như thế nào là một bộ quần áo tập gym đẹp?
- Bạn nên lựa chọn những bộ đồ vừa với kích cỡ cơ thể, hoặc có thể rông hơn 1 chút nhưng không quá luộm thuộm.
- Chất liệu áo tập gym phải co giãn tốt để tiện lợi trong vận động và có thể ép người, xoay vặn, hoặc đi chuyển một cách dễ dàng.
- Các loại vải cotton thoáng khí hoặc vải sợi tự nhiên sẽ giúp thấm mồ hôi và thoát khí, giữ cho cơ thể bạn được mát mẻ, khô ráo trong suốt quá trình tập luyện.
- Áo tập gym nữ thường không tay hoặc tay ngắn để dễ dàng linh hoạt cho cánh tay và vai của bạn trong phòng tập gym. Chọn cho mình chiếc áo thun ôm vừa phải, cùng chiếc quần short ngắn hay quần lửng là một sự lựa chọn hợp lý . Bên cạnh đó, trong bất kỳ môn thể thao nào, bra nịt ngực cũng đón vai trò vô cùng quan trọng để bảo vệ vòng một và hỗ trợ cho người tập trong các động tác uốn dẻo, gập người. Quần làm từ chất liệu cotton, hoặc từ sợi tổng hợp, nhẹ sẽ giúp cho bạn có cảm giác mát mẻ, thoải mái khi tập luyện. Quan trọng nhất, loại chất liệu vải mà bạn lựa chọn không được quá trơn, như vậy sẽ giảm ma sát tốt nhưng lại bất tiện trong các hoạt động thể thao.
- Phụ kiện đi kèm:Bên cạnh quần áo tập gym phù hợp, bạn nên chuẩn bị một số vật dụng cá nhân cần thiết như khăn bông, chai nước, giày tập, gang tay, thảm trải. Bởi vì không chỉ có đồ tập gym nữ đẹp mới làm nên phong cách, mà chính những phụ kiện nhỏ cũng đủ thể hiện sự tinh tế và thời trang của bạn nữ.
Lưu ý, những bộ quần áo tập gym KHÔNG NÊN MẶC là:
- Quần áo tập gym giá rẻ không rõ xuất xứ, đường may không cẩn thận.
- Trang phục cứng như vải jean, váy ngắn,… sẽ hạn chế chuyển động của bạn.
- Quần áo tập gym với nhiều phụ kiện to bản, cồng kềnh.
- Quần áo rộng quá khổ sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái, tuy nhiên cũng cần chú ý khi tập luyện vì có thể gây cản trở, vướng víu hoặc thiếu linh động.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét